怀孕时如何减少辐射

避免长时间操作电脑，注意中间休息 眼睛与屏幕的距离应在40~50厘米，使双眼平视或轻微向下注视荧光屏。

保持良好的室内工作环境 如舒适的温度、清洁的空气等。

电脑室内光线要适宜 不可过亮或过暗，工作室要保持通风干爽。

电脑的荧光屏上要使用滤色镜 最好使用玻璃或高质量的塑料滤光器。

注意保持皮肤清洁 在电脑前呆久了易发生色素沉着，应定时清洗脸部。

注意补充营养 在工作时间过长，应补充维生素A。因此应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人体内维生素A和蛋白。