操作方法
为自己制定计划，这个计划可以是一个小小的娱乐游戏或者其他什么，比如说，你可以制定自己的健身计划，但是， 可能工作有时间很忙，或者忘掉做了，然后，慢慢的就没有坚持了，这个时候，你要做的就是，把自己的健身计划给降低， 比如你每天做30个俯卧撑，你可以每天做5个，这样，慢慢的，你就会感觉做运动，是一件好的事情，你就可以重拾坚持了：
为自己制定游戏计划，很多男生，都有爱游戏的习惯，每天都要把自己的部分时间来玩游戏，这个，我以自己的例子介绍， 确实可以减轻自己的工作和生活的压力，但是，不能因为游戏就占用生活的时间，合理安排游戏时间，比如，你可以和自己的女朋友， 商量自己什么时候，玩游戏，这个时候，需要安静一下，但是不要太久：
玩一定的时间，来浪费，我们很多的时候，把自己的人生计划为一个，努力，奋斗，拼搏的人生，但是，我们也需要休息，所以， 对于浪费时间这个是很有必要，没有任何的目的，什么都不想，就是做自己想做的事情，这个时候，独自体会自己浪费时间的快乐，之后，你可能就会更加努力的珍惜时间：
尝试一些不一样的改变，比如说，你不喜欢做饭，可以自己尝试做一次饭，这样，不仅可以给你们的生活，增加色彩，也可以体会到， 自己的另一半的辛苦和不易，体会一下自己的另一半的不同的工作，然后，和他（她）分享，你在体验的感受，可以增进感情和提高生活的情趣：