操作方法
首先考生需要控制好自己的体重。在小编的经验中，一般瘦的同学比较容易过。所以相对胖一点的同学，就要控制好自己的体重啦！至于具体怎么做，请看小编的另一篇经验——学生如何控制体重（暂定名）
其次就是训练方法了。这里小编重点推荐几个小编亲身尝试过的联系，真的很有用，也是当时学校一个转行的体育老师所教，所以专业程度不必质疑。
第一个方法是跳台阶。考生可以选一处楼梯（带台阶的），从最下面的一层跳到最上面的一层。小编推荐初练者先一阶一阶跳，然后两阶两阶跳，最后小编是四阶也没问题。
第二个方法是蹲起跳。就是先马步蹲下，然后用力跳起，双脚在空中并拢，落地时再分开。一组15个即可。
最后一个方法就是跟着学校老师的指导练习，虽然学校的练习再加上自己的练习会让人吃不消，但是坚持住了就是胜利!
除了这些，练习完的放松也好做好，不然会影响到第二天的练习。可以自己揉揉，或者洗个热水澡。
最后，考试的时候不要紧张，一颗平常心正常发挥就好。祝每一位考生都可以有好的成绩！