常用的按摩手法有哪些?

作者:白雪 | 创建时间: 2023-08-10
大家都知道为长辈做按摩手法是非常好的孝敬,可以促进家庭和睦,下面就教您一些常用的按摩手法吧!...
常用的按摩手法有哪些?

操作方法

推法。用指、掌、肘部等处着力,在一定的部位上进行单方向的直线运动,称为推法。操作时指、掌、肘等要紧贴体表,缓慢运动,力量均匀、渗透;

拿法。用大拇指和食、中两指,或用大拇指和其余四指作相对用力,在一定部位和穴位上进行一紧一松的捏体,称为拿法。力量应由轻而重,连续而有节奏,缓和而连贯,接触点在指腹而不应在指尖,腕部放松;

按法。用指、掌、肘等按压体表,称按法。力量应由轻而重,稳而持续,垂直向下不可使用暴力。着力点应固定不移;

摩法。以指、掌等附着于一定部位上,做旋转运动,称摩法。肘关节应自然屈曲,腕部放松,指掌自然伸直,动作缓和,保持一定节律;

点法。用指端、屈曲之指间关节或肘尖,作用于施术部位或学位。应集中用力。

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