1俯卧撑，主要锻炼肩膀上的肌肉，每天坚持做几个，可以在床上做，也可以像这样和奇葩室友一起做，来达到健身的结果，如果坚持不了可以和室友玩游戏，输的惩罚做俯卧撑
2仰卧起坐，主要锻炼腹肌，可以在床上做
3蹲起（蹲下随后站起来，然后再蹲下）我们这里叫蹲起，不知道你们那里怎么叫，可以把物品放自己身上，加大负荷，来达到最好的结果
4引体向上，在寝室可以利用床做引体向上，个子高的同学可以像下图那样做
坚持一段时间你会发现你肌肉变大了，哈哈哈
百度问医生怎么评价 百度问医生如何给好评
乐视2_X620线刷救砖教程 修复卡第一屏教程
初级绿松石打磨教程
如何通过材质、吸水实验 挑出最好的纸尿裤
豆浆机自制黑芝麻糊的方法
微信公众号里的视频如何下载
如何训练大脑面对问题可以更加快速灵活
如何剪带有爱心的喜字
向女孩子表白被拒绝了怎么办？
如何保存键盘截屏快捷键截取的屏幕图片
win10怎么回退到以前的版本
特种兵是什么
宝宝发烧有效的方法——物理降温
大众速腾09G变速箱通病故障维修案例
手机怎么拍摄星轨
高三学生如何提高数学成绩
疫苗出问题，家长怎么办？
大图书馆的牧羊人攻略
高中毕业怎么找工作
孔雀鱼喂什么好
英魂之刃怎么录视频
怎么折仿真纸飞机
Excel表格排序混乱后怎样恢复初始状态
在access中引用表做下拉列表
西瓜的营养价值及其功效
高漫WH850数位板 功能使用
三星s9plus微信提示设置教程
苹果手机照片清空了依然占很大内存如何解决
廉颇出装详解（输出）
教你折不用吹气的元宝