怎样养成婴幼儿良好睡眠习惯

首先要抓早，婴儿出生后即可训练，日间除了喂奶、清洁卫生外，均为睡眠时间，夜间则应任其熟睡，勿因喂奶而将其弄醒。

其次不要形成不良的条件反射，如睡觉用摇篮或固定一个姿势，或抱在手中抖动，或口含奶头，咬着被子、手绢等坏习惯。

三是要创造安静宜人的睡眠环境，家长或保姆应态度和蔼，动作轻柔。室内温度适宜，空气清新，被褥勿太厚太重。

此外睡前勿使过度兴奋，尽量让其自动入睡，勿用“老虎来了，狼来了”来吓孩子，造成小儿恐惧及睡眠障碍。