隆胸的常用方法有哪些

常用方法一运动是女性最常用的丰胸方法。早晚做扩胸运动和深呼吸运动，有利于胸肌的均匀发达，也可以消除乳房两侧难看的副乳。

常用方法二可以从饮食上着手。胸部主要由乳腺和脂肪组成，所以节食是丰胸的最大敌人。要想快速的丰胸，平时就应该多吃一些含有维生素E和维生素B的食物。

常用方法三建议尽量选择比自己实际罩杯大半号的胸罩，以留给乳腺细胞充分的呼吸空间，让它们借机吸收空气中的水分，扩大自身体积。

常用方法四按摩丰胸：十指张开，将双手区分放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。用双手手心区分覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，反复30次以上。