发质硬怎么变软

发质过硬过粗或者粗糙的话，就要多注意饮食习惯，多吃菠菜、海带和虾，多多补充蛋白质。平时也可以吃维生素钙片来改善。

洗头的时候，可以用手指慢慢按摩多个部位，或者可以到洗发店里请专业的按摩师按摩。

洗头发的水不能过热，会损害到发质，也不能过凉。头发擦干可以用比较柔软的 毛巾轻轻擦干，减小皮层损坏。

选择合格的洗发水，最好是护理系的。一个星期使用一次护发素，护发素不可以频繁使用。

爱美之心人人有之，但是发质不好的情况下，最好减少染发、烫发等，这些方式对头发的伤害是很大的。

平时多多修剪自己的头发，保持分明的层次感，让头发看起来很飘逸。多多梳头也有利于发质。