经期能不能吃巧克力

吃巧克力对月经期疼痛的作用： 1、缓解经痛 巧克力能起到活血化瘀的作用，能促进血液循环，在一定程度上是可以缓解紧张和痛经的。 2、缓解头痛 月经期间的女性由于身体的不适容易暴躁，也极易失眠，所以常常会引发头疼，巧克力中含有的少许咖啡因能让头脑更清醒，缓解头痛的症状。 3、心情愉悦 本来经期间的女性就容易出现焦虑和暴躁的情绪，巧克力能让人放松心情，让人更积极乐观。

经期是否可以大量吃巧克力呢？ 巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但也不能多吃。如果一次吃太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用，如果怕发胖又想补充点甜食，可以以面食、全麦面包、麦片等的淀粉类食物穿插其间。