操作方法
1.不带篮球的体能训练方法。 （1）青蛙跳 （2）绕8扭胯跑步 （3）半蹲折返跑 （4）仰卧起坐 （5）俯卧撑等 可参考常见的体能训练方式。
2.带篮球的体能训练方法。 （1）运球过障碍 （2）全场跑步三步上篮 （3）全场传接球三步上篮 （4）两人传接球（一个球、两个球）
温馨提示
篮球体能训练的方式是多种多样的，如果能将其和球感的练习相结合进行的话，相信能让训练更为精彩。
篮球体能训练方法
作者：彼岸花开 | 创建时间: 2023-05-06
篮球体能训练的内容和量的把握与篮球运动者自身的能力相关。以下介绍几种常见的篮球体能训练方法。...
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