宝宝变化
发育指标 双顶径(cm)：7.83士0.62 股骨长(cm)：5.77士0.47 体重(克)：约1.36千克 身长(cm)：从头部到臀部长约27厘米 腹围(cm)：24.88士2.03
发育重点 宝宝现在的头发可浓密了，眼睛也更精灵了 现在宝宝的胎毛都不见了，反而是有了一头乌黑靓发，还挺浓密的。眼睛也一睁一闭的，可精灵了。现在他的骨骼变硬了，动起来让你觉得力气更大了。大脑、肌肉和肺都在继续生长发育着。
胎儿技能 宝宝练倒立，为出生做准备 孕30周的宝宝头发会越来越密集，并且会慢慢的把头部转向下方，妈妈这时候就要做好挨打的心理准备了哦，ta随时会用小脚使劲的踢踹妈妈的肋下。
胎动胎位 胎动减少也有可能是缺氧 宝宝活动空间减少，因而胎动减少是正常的现象。但是孕妈还是要时刻关注胎动频率哦。如果12小时胎动少于20次，则为异常；少于10次，则表明胎儿有危险，在子宫内有缺氧现象。
胎位不正最合适的纠正时间为孕30～32周之间 孕妈要及时去医院进行孕期检查来确定胎位是否异常。若宝宝是臀位或横位，孕30周前可以自行转位，但若30周后不能自动复位者，应加以矫正。胎位不正最合适的纠正时间为孕30～32周之间。
妈妈变化
身体变化烧心，“吐”女郎杀回来啦？ 本周孕妈妈会感觉身体比之前更笨重，膨大的子宫挤压内脏，你简直透不过气，胃里也总是翻江倒海一样，刚吃下一点东西就饱胀得难受，有时候甚至会像孕早期一样，刚刚吃进去的食物马上呕吐出来。这种情况下一定不要强迫自己进食，坚持少吃多餐。
情绪变化面对分娩，我不怕不怕 你是不是经常听到别人说分娩的恐怖，你是不是经常在网上看到很多分娩过程的分享？你不知道吧，学习过来人经验的同时，也会加重你自己的心理负担。另一方面，孕期体内激素状况的改变也会导致你经常焦虑，虽然难以避免，但是你要学会自己调节好，必要时可以请求医生的协助与指导。
产检
产检数据 羊水指数范围(cm)：15.5-15.6 羊水量正常值(ml)：700-1000 胎盘成熟度：胎盘1级 宫高(cm)：24-30.5 孕酮值(HCG:iu/ml)：3,640 - 117,000 腹围(cm)：85- 95 体重增长(kg)：7.7
产检提示 帮宝宝一起调整胎位吧！ 本周孕妈妈如果去产检，医生可能会重点看一下宝宝的胎位，如果还不是头位，或者疑似臀围，医生会告诉你是时候积极帮助宝宝一起做调整啦。你可以在家做膝胸卧位操加以纠正，大概一周的时间就可以调整过来，不用太紧张。