原来爱照镜子有这么多好处！

我们经常听到别人鄙夷的调侃“也不照照镜子”，然而，常照镜子能够让你更健康，让你更美丽，让你更自信。

镜子家家都有，人人都照。可你知道怎样照镜子能让人放松吗？

美国心理学家布里斯托表示，镜子照得巧，能让人充满信心，拥有良好心情。首先，像“立正”那样，笔直站在镜子面前，对着自己微笑。注意要抬头挺胸，看到自己积极乐观的形象。然后，看着自己的眼睛，告诉自己“你看上去真棒”，或者想几件开心的事情，体会与心灵对话的美好感觉。接下来，深呼吸三四次，让这种感觉传递到全身，更加肯定自己的能力和决心。

此外，可以将自己喜欢的格言写在镜子上，或者贴上自己喜欢的贴画、海报等，让你看到自己时，同时联想到这些美好的东西，这对那些自我形象并不满意的人很有帮助。

爱照镜子不代表自恋，相反，爱照镜子能够为你增加自信。明星们每一个自信的微笑是在镜前千百次的练习而来的，优雅的姿态、自信的步伐、温暖的笑容，都源于此。