变美方案
瘦手臂的介绍 1.运动， 2.消除浮肿， 3.减少手臂脂肪， 4.手臂保持简易瘦手臂动作， 5.简易瘦臂食物， 6.改善内臂的松弛。
手臂发胖的原因主要是因为人体脂肪量增加的结果，长期体内摄入过多热量无法完全消耗，多余的热量转化成为脂肪囤积在体内导致肥胖。另外一个原因是缺乏适当的手臂运动。
瘦手臂的注意事项保证手臂吸脂术部位清洁，防止感染，如果患处上有血痂或分泌物可用无菌盐水擦拭。
自己瘦手臂的锻炼方法第一式，手臂按摩、第二式，双臂缠绕、第三式，跳绳式、第四式，伸展式、第五式，平臂起坐。