仰卧起坐板的介绍
仰卧起坐板我们可以理解是用来做仰卧起坐的设备，主要是锻炼腹肌，具体请看下图。
仰卧起坐板一般都是下斜的，因为仰卧下斜锻炼腹肌的效果比较好。
仰卧起坐板在顶部会有一个支架，这个支架是为了在做仰卧起坐的时候固定双脚所用的。
哑铃凳的介绍
哑铃凳我们可以理解是为了配合哑铃而设计，主要是配合哑铃做哑铃推肩、哑铃卧推、哑铃划船等等动作，具体请看下图。
哑铃凳一般上斜、平躺、下斜都可以，这样可以配合哑铃做很多练习动作。比如，仰卧哑铃卧推、上斜哑铃卧推、下斜哑铃卧推等。
好的哑铃凳也可以兼顾仰卧起坐板的作用，因为它可以在一侧装上固定双脚的支架。
仰卧起坐板和哑铃凳的相同点
1、仰卧起做板和哑铃凳都可以用来练腹肌。
2、仰卧起坐板和哑铃凳对于某些用哑铃锻炼的动作可以做。比如下斜哑铃卧推、坐姿哑铃弯举等。
仰卧起坐板和哑铃凳的不同点
1、仰卧起坐板只有一个下斜角度，哑铃凳可以调节多个角度。
2、用哑铃在哑铃凳上的练习动作有的就不能在仰卧起坐板上做。比如哑铃卧推、坐姿靠背哑铃推举等。
建议：
就以上仰卧起坐板和哑铃凳的分析，如果你要在这两者之间选择一个，建议选择哑铃凳，因为哑铃凳的用处更多。