最有效的腿部减肥方法

运动瘦小腿前脚掌站在瑜伽砖上或是一本厚书上，身体自然前倾保持重心。脚跟向上，2次呼吸后再向下，用脚跟去接近地面，依然保持2次呼吸，这一上一下为一组。重复做十五组。

运动瘦大腿背靠墙，双腿打开一肩宽，脚尖朝前，目视前方，双臂自然下垂。臀部慢慢下坐，脚向前移动，直到大小腿呈90度，大腿与地面平行，保持呼吸均匀，直到大腿发酸为止。休息一分钟后继续，做5次。

运动瘦膝盖由膝盖四周开始按摩，可以改善膝盖四周皮肤松弛现象，不过，按摩的次数要频繁，否则是无法达到改善曲线的功效。

吸脂瘦腿手术这种瘦腿方法操作简单，见效快，瘦腿后不会反弹，具有永久性的瘦腿效果，所以比较受女性朋友的欢迎。