鲫鱼炖山药汤

作者:白雪 | 创建时间: 2023-05-25
到朋友家吃饭,上来一大碗'乳白色的汤,里面有一条鲫鱼和一些山药块,马上拿勺子喝了一口汤,真好喝,味道鲜美,汤浓而不腻,再吃一块山药,又干又面,真是好吃,听朋友说:鲫鱼富含优质蛋白且容易消化吸收,是肝肾疾病、心脑血管疾病患者的良好蛋白质来源。...
鲫鱼炖山药汤

操作方法

1.将野生鲫鱼去内脏,洗净,特别注意的是要刮掉鱼肚子里背上的血,还的那层黑膜(这个东西是最脏的,也是有毒的) ,在鱼身上两面各斜划两刀; 2.将山药去皮洗净切成段; 3. 在锅中加入植物油, 放入鲫鱼煎至鱼两面变微黄(这个很重要,因为鱼皮中的蛋白只有油煎才能溶解到水中)盛出。 4.、锅中放水烧开后放入煎好的鲫鱼,然后加入葱,姜,白醋、料酒,加盖大火煮至5分钟变小火15分钟鱼汤变成乳白色。 5. 再倒入淮山药段,加盐15分钟即可。

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