操作方法
热敷时应选择洁净的毛巾，在40-45摄氏度中的热水中浸泡，拧干后敷于患病部位，接触 皮肤时应没有灼痛感。最好在患处盖一层干净的布或棉垫。 1.缓解眼疲劳 用毛巾热敷可促进眼周的血液循环，减轻眼睛疲劳，能部分缓解干眼症的症状，还有明目健脑的功效。 2.预防耳聋 用毛巾在耳上或轻轻擦揉，可改善耳部血液循环，预防因缺血引起的功能性耳聋。 3.改善头晕 将热毛巾放在后脑勺，每次数分钟，这样可刺激后脑勺的穴位，可改善部分患者的头晕症状，还可提高反应力和思维能力。 4.治落枕 轻微落枕可用热毛巾敷患处，并配以颈部活动。头部慢慢向前弯，轻轻像前后左右转动。 5.防治颈椎病 早期颈椎病症状，如脖子发哽、酸痛或受凉后出现轻微疼痛，可用毛巾热敷改善症状，促进血液循环，缓解肌肉痉挛，预防颈椎病。 6.缓解慢性腰椎疼痛 腰椎疼痛用毛巾热敷，可缓解局部症状，如病情严重应及时到医院就诊。 7.缓解臀部疼痛 臀部肌肉僵硬伴有轻微的钝痛、酸胀，可平躺用毛巾热敷疼痛部位，壳缓解症状。 8.治疗痛经 女性痛经或因受凉导致的腹痛，可用毛巾热敷，能起到化瘀、理气止痛的功效。 9.跌打损伤 运动损伤，可在损伤后2-3天，如不出血也无肿胀，此时可用热毛巾缓解症状。 10.打针造成的硬结 轻轻敷在打针后硬结部位，每次30分钟左右，边热敷边揉，以促进硬结部血液循环。