上课时老打瞌睡怎么办?

作者:小橘猫 | 创建时间: 2023-04-18
作为一个学生,学习压力大肯定是有的,但是上课打瞌睡真的不是我自己愿意的呀,而且每次都会被老师发现了都会被吵一顿。该怎么办好呢?以下是小编分享给大家的一些小。...
上课时老打瞌睡怎么办?

操作方法

咖啡提神。 上学前去超市买上一瓶咖啡或者其他提神饮料。感觉困时喝上几口,这效果是很明显的。不过经常喝咖啡的话也有一定的副作用,建议不常使用这个方法。

早睡早起,不要熬夜。 早睡很重要!千万不要熬的太晚!写完作业后尽量早些睡觉,睡觉前可以喝一瓶奶,以提高睡眠质量。即使放假了也不要熬夜,那样会使生物钟打乱。

多多运动。 平常多做一些体育锻炼总归是好的。可以提高身体素质,促进身体协调,加强睡眠质量。不要总是进行脑力锻炼,体力锻炼也是必须的。

如果老师同意的话,可以站起来听课。

培养兴趣。 尝试培养对学习科目的兴趣,兴趣是学好一个事物的基础,将科目转化为自己的兴趣,就不会无聊乏味想睡觉了,而且还会有想学好这门课的冲动。

尝试憋气。 这是小编自创的方法。在瞌睡时憋住气,憋到最深,然后反复几次,困意全无。这样一来既可以练习憋气,又可以上课不打瞌睡,真是一举两得。

同桌帮忙。 如果实在困得不行,你可以让你的同桌使劲地掐你一下,让疼痛感覆盖困意,提起精神,不过这个疼痛感会很快消失的,到时候又得麻烦同桌了。

好的,这就是小编的一些经验和方法,以后上课时大家千万不要打瞌睡喽,很影响学习的。

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