预防
保持生活乐观情绪，坚持体育锻炼，减少局部血液瘀滞。
不要憋尿，一有尿意应立即排尿。
保持大便通畅。
不宜久坐和长时间骑自行车，以免前列腺部血流不畅。
性生活不宜过度频繁。
衣着要暖和，避免着凉感冒。
忌服阿托品一类药物，以免发生急性尿潴留。
点穴疗法
取穴 水分、气海、关元、水道、中极、肾俞、膀胱俞、秩边、阴陵泉、三阴交、太溪。
水分——上腹部，前正中线上，脐中上1寸。
气海——下腹部，前正中线上，脐中下1.5寸。
关元——下腹部，前正中线上，脐中下3寸。
水道——下腹部，脐中下3寸，距前正中线2寸。
中极——下腹部，前正中线上，脐中下4寸。
肾俞——腰部，第2腰椎棘突下，后正中线旁开1.5寸。
膀胱俞——腰部，第2腰椎棘突下，旁开1.5寸，约平第二骶后孔。
秩边——平第四骶后孔，骶正中嵴旁开3寸。
阴陵泉——小腿内侧，胫骨内侧踝后下方凹陷处。
三阴交——内踝尖上3寸，胫骨内侧面的后缘。
太溪——内踝尖与跟腱连线的中点。
自我按摩法
掌揉振神阙 先用掌根揉按神阙穴3分钟，再掌振神阙穴1分钟。
摩下腹 双手重叠，以关元穴为中心，摩腹5分钟。
点穴 点按前述诸穴，以酸胀为度，每穴1分钟。
擦肾俞 双手背伸，擦双侧肾俞穴，以局部透热为度。
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