操作方法
准备运动 坐在床边上，如图抬起双腿，保持这个动作数秒钟的时间，直到你感觉到双脚疲乏为止。 将枕头夹在小腿之间，慢慢抬起小腿，直到与大腿同一高度，保持这个姿势30秒钟后，将腿放下休息数秒钟，重复刚才的动作，10～15次为一组，可以根据自己的个人情况，决定做几组瘦腿练习。
室内瘦腿小动作 让你尽快摆脱腿部赘肉
作者：小小谷 | 创建时间: 2023-06-17
冬季的温度很低，尤其是北方，室外的严寒让人很难坚持做室外运动。冬天想瘦身的话，不是只有室外运动这一条路的，坚持做室内运动，其实也能收到很不错的减肥效果哦，只需要每天拿出10分钟的时间，就能让你轻松瘦腿...
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