啤酒炖鳕鱼的做法

作者:神奇的周 | 创建时间: 2023-07-01
鳕鱼被称为“餐桌上的营养师”,也叫“液体黄金”。鳕鱼的肉质厚实、刺少、味道鲜美,营养专家指出,它的蛋白质含量非常高,而脂肪含量极低至少于0.5%,鱼脂中含有球蛋白、白蛋白及磷的核蛋白,还含有儿童发育所必需的各种氨基酸,其比值和儿童的需要量非...
啤酒炖鳕鱼的做法

操作方法

鳕鱼洗净备用。

把鳕鱼切块粘裹蛋液。

锅中放油,放入鳕鱼块中小火煎至。

煎至两面金黄放入吸油纸上吸出油份。

葱姜辣椒切段,西红柿切大片。

炒锅倒油爆香葱姜蒜和辣椒。

放入鳕鱼块。

加入啤酒。

再加入蚝油。

加入生抽。

加入老抽。

加少许清水和白糖。

炖制15分钟,在加入西红柿。

炖制5-8分钟,加入水淀粉。

汤汁浓稠关火。

温馨提示

鳕鱼煎至的时候裹上一些蛋液,不会糊底粘锅,而且炖烧的时候鳕鱼肉不容易散烂。
最后汤汁可多留一些,鱼肉沾汤汁食用,味道更加。
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