蹲一会站起来头晕眼前发黑到底是怎么回事

其实当我们坐着、蹲着、站着这些时候，我们的血液流动是比较慢的，也可以说是一种常规速度，当我们蹲一会突然站起来的时候，身体内的血液流动要加速，特别是腰部和腿部，这一瞬间就会导致大脑供血不足，处于空白状态，就会出现头晕眼发黑。

当然有一些疾病也会导致这种症状，比如心血管疾病、脑瘤、神经衰弱、心律失常等等，不过这些一般在体检的时候都能够发现，因此平时一定要定期体检。

上面的疾病归根到底还是和心脏有关心，因为心脏是负责为全身泵血的，因此保护心脏至关重要。

保护心脏是多方面的，作息方面，要养成良好的生活作息习惯，不熬夜、早睡早起、保证足够的睡眠时间。

饮食方面，多吃一些补气血的食物，比如红枣、阿胶、黄芪、当归、枸杞等等 ；适当参加运动对于保护心脏同样重要，经常缺乏运动的人心脏很容易出现问题，平时可以跑步、快走、打太极、打打羽毛球等等。