步骤/方法
常在太阳光或人造灯光下曝晒——许多人还不知道强烈的人工光线和太阳光一样对皮肤有不好的影响。如室内装有水银灯，日光灯及彩色电视机电脑前应预防直接面对它们。因为40W的日光灯在1公尺内，以及彩色电视机在3公尺内，其紫外线的放射强度都与盛夏的太阳光一样强烈。
化妆品因素——由于某些化妆品内含有化学原料色素及矿物油过多，对于吸收紫外光线特别敏感，因而刺激黑色素细胞繁殖来抵抗紫外线光线对皮肤的伤害，此外涂抹含酒精成分过高的化妆品，如香水、古龙水等曝晒后，也会引致黑斑产生。 3、 使用过酸或碱之保养品，皮肤层过薄，颗粒层中的晶样角素，折射紫外线的能力降低。
怀孕期间——由于内分泌不正常，体内卵细胞荷尔蒙分泌增多，造成黑色素细胞增多繁殖，据专家调查80%的孕妇会生这种雀斑，然而这类性质的雀斑，于分娩后，经过适当的护理，会渐渐的消失掉。
刺激性的食物——尤其咖啡、可乐、浓茶、香烟、酒等，吃的越多，催化会更快，引致黑色素分子浮在皮肤表面，使黑斑扩大及变黑。
营养摄取——如摄取量不足，引发了营养缺乏，会导致肝脏功能不佳，使黑斑更加明显与严重了。
情绪因素——心情紧张、焦虑、脾气暴躁、失眠疲劳，都会加重黑斑的产生及扩大，由于体内荷尔蒙失调，引致黑色素细胞份子分布不均匀，造成积聚而成。
子宫、卵巢发生障碍，或长期服用避孕药丸，装置乐普、子宫环而造成。
有先天性遗传体质，斑产生的多少，则依年龄和季节有所不同，一般而言，雀斑多于五、六岁时即开始显现，至青春期则更于明显，夏季阳光的紫外线加强，雀斑更有浓化的倾向。