怎么解决春困?

作者：滴水穿石 | 创建时间: 2023-05-27

俗话说春困，秋乏，夏打盹，春天到了，在白天里，大家有没有感觉到困意呢？上班时间是不是想偷睡会呢？有什么方法解决小困呢？下面一些日常的小方法来告诉大家...

养成早睡早起的好习惯，晚上要在22点之前睡觉，睡前1个小时尽量不玩电脑，不用手机，睡觉时手机距离身体在2米，早上醒来就赶紧起床，如果赖床迟迟不起的话，这样只会让自己一天没精神

早餐一定要吃的，如果不吃早饭的话，你一天都感觉在疲倦中，会没精神做事的

饮食尽量要吃清淡些的，不吃太甜，太咸，油腻和油炸食品，多吃些水果和蔬菜

多喝一些茶，包括绿茶，龙井……花茶和柠檬水之类的，不仅有效提神，还可以养颜排毒

平时做做仰卧起坐，跑跑步，散散步，户外活动下，吸取新鲜空气，有助于精神饱满

多听一些DJ劲爆歌曲，让你的脑细胞，随着音乐一起摇滚吧，到时候，想睡都困难了

这些小方法是自己平时用的，希望也可以帮助你们