南瓜土豆炖牛肉的做法

作者:小橘猫 | 创建时间: 2023-08-04
南瓜性温,味甘,含有丰富的维生素,胡萝卜素,矿物质元素,氨基酸等营养成分,具有提高人体免疫力,清热解毒,保护胃黏膜,防癌等功效。土豆性平,味甘,营养丰富,具有健脾和胃,益气调中,抗衰老等功效。牛肉味道鲜美,具有提高机体抗病能力,补中益气,滋...
南瓜土豆炖牛肉的做法

操作方法

牛肉用水清洗干净,控干水分,切成块,备用。

切好葱,姜,准备好八角,花椒,备用。

把切好的牛肉放入冷水锅中烧开,开锅煮一分钟的时间捞出,用水冲洗干净(血水和沫子),沥干水分。

锅内重新放入水,放入牛肉,放入八角,花椒,葱,姜,料酒,大火烧开,转小火慢炖。

南瓜去皮,去瓜子,用水清洗干净,控干水分,切成块。

土豆去皮,用水清洗干净,切成块。再用水投几遍,控干水分,备用。

牛肉炖烂糊后(大概一小时的时间),放入土豆,放入盐,大火烧开,转小火慢炖。

土豆炖十分钟左右的时间,放入南瓜转大火烧开,再转小火慢炖。

大概炖三十分钟的时间,土豆和南瓜都炖烂糊后,放入味精,关火。

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