操作方法
上午最好不要吃多水果，可以在下午，但也不要吃的时候太凉
红豆、绿豆、黑豆等煮粥茶喝，要趁热喝，可以一次多做点，多喝几次，凉了加点温
大枣（大的、去核的）、姜（去皮的）切碎，煮，如果加点玫瑰花更好，煮水，最后加红糖，热喝
去山上或买点艾叶，煮蛋，喝汤吃蛋，惹嫌味道不好就加红糖
晚上泡脚，里面可以加些中草药，只要有利活血的就行，如艾叶、红花等。一定要泡出汗
有条件去泡泡澡，特别汗蒸的那种
温馨提示
只要出汗就是毛孔打开，一定不能受风受凉
虽说是夏天也不能吃凉太多/特别雪糕和冰箱里出来的东西
运动是最好的健身方法