骨盆修复怎么做

作者：烟中隐约闪现 | 创建时间: 2023-05-16

骨盆修复对于女性来说是非常重要的，因为这不仅关系到身材，还关系到后期的健康，所以一定要引起注意。那么骨盆修复怎么做？接下来我们就一起来看看吧。...

腿部轻微摇摆运动骨盆修复最好是安排在月子期后，可以进行轻微的腿部摇摆运动。

交换翘小腿趴在床上也可以用双手撑着面部，双腿交换翘小腿。

葫芦式平躺为了让骨盆收缩的更好，可以平躺着，将两条腿分开贴于床上，双脚脚掌贴合。

借助外力骨盆修复如果觉得做这些运动比较有难度，并且担心自己做不标准的话，还可以通过一些外力来进行盆骨修复，比如：产后修复中心、医院等。