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切忌时间过长;切忌超出身体负荷
什么时间最适合做有氧运动？
作者：白雪 | 创建时间: 2023-05-02
有氧运动是指人体在氧气足够的条件下进行的运动。机体能量的供应主要来源于脂肪的有氧代谢。常见的有氧运动有慢跑、骑自行车，游泳等。有氧运动不仅能强身健体，还能增强肺活量和心脏功能。
弄清楚了有氧运动与无氧运动的区别，对于选择有氧运动还是无氧运动...
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