清炒花菜的家常做法

作者:流年 | 创建时间: 2023-06-30
不管哪一种蔬菜都有丰富的营养价值,有次一个营养师在小区上课,特意讲到花菜小孩子吃了很好,保护牙齿,增强记忆力,还可以保护视力,也有村民说咳嗽了把白花菜放蜂蜜煮水喝,可以止咳,别说有时民间真有一些好的呢,但是白花菜,很难入味,所以要认真去炒才...
清炒花菜的家常做法

操作方法

准备好食材,一个白花菜,一根大葱。

把花菜撕成一朵朵,再放在开水里面焯一下水。

当水再次滚了,就把花菜捞出来放在盘子里备用。

准备好配料,香叶几片,花椒数粒,大蒜籽三粒拍烂再切成片,红椒是洗一下一个切成二段。

锅烧热爆香所有配料。

再把焯过水的花菜倒进去大火炒。因为焯了水的花菜也是算半熟了的,所以只要炒二分钟就好。

用酱油,生粉,白糖加点水搅拌一下就成了淀粉水。

加盐和鸡精,再把淀粉水倒进去。稍稍炒均匀就关火。

装盘入桌了,没想到宝宝说,今天的花菜比排骨还好吃。

温馨提示

因为花菜里面有一些极小的虫子呢,用开水焯一下安全一点。
点击展开全文

更多推荐