大姨妈痛怎么做会缓解疼痛

多喝热水：女性痛经可以在热水里面加点红糖，也可以把热水装进保温杯里，热敷在肚子上，能够缓解疼痛。

作息规律：女生在大姨妈期间本身抵抗力就下降了一些，所以不要做伤害身体的事，特别是不要熬夜。

保持心情舒畅：在经期期间女生由于身体内的激素水平发生变化，导致心情忽高忽低，这时我们需要其他事情来转移注意力，保持好心情。

对身体好一点:可以揉一揉小腹，最好不要干重活，不要碰冷水，不要吃冰的食物，对自己好一点。