操作方法
早晨起来喝点温水大概150ml，这样保证跑步不会晕倒。
每个人的身体状况不同，其实自己的身体给出的反应最可靠。有些人需要补充点食物，有些则喝水就可以。
想跑步轻松，就得转移注意力，比如说听听偶像唱的歌，如果是学生就多听听英语听力，甚至可以听有声小说、广播剧等。这样跑步时间很快就会过去
跑完步千万别立即坐下，否则屁股会变大哦~
晨跑要注意的
作者：分开不是尽头 | 创建时间: 2023-03-28
该不该吃早点？跑步怎么轻松都是想晨跑的小伙伴烦恼的问题...
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