7类人群需要补充维生素C

容易疲倦、经常感冒，免疫力低下的人。 在疾病高发季节如季节交替时，对于免疫力弱、患病几率较高的人群，建议经常服用刺玫果微粉胶囊补充维C来提高免疫力，感冒时亦可用于帮助缩短感冒病程。

嗜好抽烟的人。 抽烟的人多吃含维生素C的食物有助提高细胞的抵抗力，保持血管的弹性，消除体内的尼古丁。

脸上有色素斑的人。 维生素C有抗氧化作用，补充维生素C可抑制色素斑的生成，促进其消退。

长期服药的人。 服用阿司匹林、安眠药、抗癌变药、四环素、避孕药、降压药等，都会使人体维生素C减少，并可引起其它不良反应，应及时补充维生素C。

紧张工作和学习中的人。 紧张会抑制免疫系统的功能，降低其效率，容易促进机体内潜伏病毒的重新复活；紧张压力下对于体内的维生素C的消耗速度也大大加快。

怀孕与哺乳期间的女性。 这时候妇女机体内维生素C的水平比平常时候低，造成了抵抗感冒能力低下，而不少感冒药又对孕妇有副作用，因此往往感冒被视为怀孕期间最大的"麻烦"。

体内缺铁的人。 人体缺铁时，维生素C可帮助人体从非肉类食物中吸收铁的能力上升10倍。