怎样正确喝蜂蜜?

作者:分开不是尽头 | 创建时间: 2023-03-25
可以对温水直接饮用。也可以在做鸡蛋西红柿汤的时候,服用。在中药特别苦的时候,也可以增加一点。...
怎样正确喝蜂蜜?

操作方法

水温过高破坏营养物质,所以不要使用滚开的水喔

冲蜂蜜是有讲究的,不宜用温度过高的水冲调。因为蜂蜜除含65%~80%的葡萄糖及果糖外,还含有丰富的酶、维生素和矿物质,这些营养物质会被高温所破坏。如用沸水冲蜂蜜,维生素C会损失1/5以上,甚至一半。所以最好用温开水,以40~50℃的温开水冲服为宜,水温最好不要超过60℃。虚寒体质的人要用热水冲服,火旺的人则应用冷开水冲兑。

蜂蜜宜在饭前1小时或饭后2小时后食用。

别用金属容器存蜂蜜。喝蜂蜜以前检查一下,是否有异味有异物

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