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据有关权威部门的的有效统计，我国有很大一部分人的健康处于亚健康状态。而导致人们身体亚健康的很大一部分原因是由于个人不注意自己的生活习惯所造成的。下面就让小编带领大家去看看那些不好的生活习惯吧。 不利于我们健康的因素 1：抽烟、酗酒。生活在当下的人们很难摆脱这两样样的苦恼，繁琐的人际关系以及工作生活方面的压力，人们难免少不了交际应酬。 2：不合理的作息时间，由于工作上面的压力，人们可能要加班加点，这些都会使人们生物钟混乱，进而影响人们的健康。 3：不注重日常饮食，大鱼大肉。现在人们的生活水平提高了很多，像肉类食品一般都含有较多的蛋白质，这些对我们的健康也是很不利的。 4：缺乏适当的锻炼。运动是保持我们身体健康的的一种有效的手段，我们要养成锻炼身体的习惯。 前段时间有人说喝可乐会影响我们的健康，其实这是缺乏常识的一种认识，可乐属于一种饮料，是有助于我们身体的健康的。 可乐对我们身体的好处 1：可乐中的二氧化碳可以带走我们身体中不必要的热量。而使我们快速的降温， 2：可乐中含有我们身体中所需要的微量元素，有助于我们身体的吸收。 3：可乐可以缓解我们的疲劳，使我们保持一个清醒的头脑。 特别是在炎炎夏日，一杯可乐就能让我们神清气爽许多。