操作方法
首先，我们先确定要在哪个领域达成什么样的目标。比如，我喜欢跑步，但是还是菜鸟阶段，那么能参加全马，甚至拿到名次和奖金，就是一个高目标。所以，先确定自己想在哪些方面达到成就，那么就从该领域着手，比如事业，比如健身等等，都可以树立高目标。
那么先找到领域之后，确立一个小目标，就拿我喜欢跑步来说，我的目标是全马，那么我从一个迈不开腿的状况开始，我只能先确立一个每天早起跑十五分钟的小目标。
当高目标被分解成具体可执行的小目标之后，那么执行就变得很重要。当我坚持半个月每天跑十五分钟之后，我发现我的能力提升了，这时候，每天十五分钟已经不是我的目标，现在的目标是每天5公里。
每天五公里跑，坚持一个月之后，八公里已经指日可待，甚至是十公里，这时候目标就又提高了一个层级。再回头看看之前的小目标已经轻松达成，再朝着更高的目标奋进，而这个八公里，是你在刚开始迈不开腿的时候不敢想的一个目标。
然后现在每天八公里已经不是问题，继续提升也就是时间问题，现在要做的就是持之以恒，不断提升自己，相信全马也只是时间问题，一定能达到。
所以，现在你还在为高目标困惑吗？你只需做的是不断树立可以达到的小目标，用达成的小目标不断激励自己，高目标自然就树立起来。