操作方法
当归高丽菜： 材料：“高丽菜，当归三钱、红枣六枚，酒少许，盐少许，太白粉三匙 做法： 1、当归、红枣、少量的酒加水，一碗半煮成一碗，去药渣加盐加太白粉勾芡。 2、高丽菜烫过淋上勾芡汁摆上红枣即可。 这道菜有健胃整肠去油、补血安神的效果，可改善下肢血液循环减少水肿、皮肤不光滑。此外它也对冬天手脚冰冷、龟裂冻伤有预防功效哟！
百合四神猪肚汤 材料：猪肚一个，百合五钱，莲子、茨实、苡仁、山药各三钱，茯苓一钱半，山楂、姜、酒少许 做法： 1、猪肚洗净、切片，滚水加姜后川烫去腥味。 2、百合、、莲子、茨实、苡仁、山药、茯苓洗净，加水用中火煮至六分熟，再加入猪肚，用小火炖煮至熟，起锅前放入山楂，滴上酒即可。 健脾利湿、安神益气，还能美白养颜是这道菜的特色。此外，它还有消除腿部的水分滞留，对妊娠中造成的腿部水肿也有效！
当归蒸鲤鱼: 材料：鲤鱼一条、当归两钱，川芎一钱，枸杞三钱，耆三钱，盐、酒、姜、葱少许 做法： 1、当归、川芎、黄耆、枸杞子用水、酒（依个人喜好添加）两碗煮成八分。 2、鲤鱼洗净，用熬好的汤一起蒸，直到鱼熟透了为止。 3、加少许盐，撒上姜、葱丝，再将鱼汤淋上几次解开。 这道菜有补气利水、健脾养颜的功效，对改善下肢循环差、冰冷久坐的手、足部肿胀很有效！甚至冬天的肌肤龟裂、腿部静脉曲张的胀酸，腰足无力也有改善效果呢！
杜仲尾底骨汤 材料：尾底骨一副、杜仲三钱、淮牛膝三钱、枸杞子三钱、苁蓉三钱、当归一钱半、肉桂一钱、生姜三钱、酒一碗、盐少许 做法： 1、尾底骨洗净、切好，加入药材，加酒一碗，盐少许，再加水盖过材料。 2、隔水炖煮至烂为止。 这道菜有补肾明目强筋健骨的功效，并使腰脚有力、动作轻巧灵活，而且腿部肌肤的颜色会红润美好，紧绷有弹性。对冬天的手脚冰冷、穿高跟鞋的腿足酸疼、产后水肿都有功效哟！