操作方法
1、记性变差 长期喝酒的人，记性会明显变差，容易忘记最近发生的事情，却能够记住很久以前的事情。比如有些人经常会忘记手机放在哪里，到处找手机，但对于小时候的一些调皮捣蛋的事情，现在还历历在目。这也是经常喝酒的人喜欢谈论过去的一个原因。 长期喝酒的人，都有不同程度的慢性酒精中毒。而慢性酒精中毒会导致人的记忆受损，其中短暂记忆受损较严重，长期记忆受损程度较轻，于是就出现了上述情况。
2、反应变迟钝 酒精是一种脂溶性物质，可以自由穿过血液和大脑间的屏障，损伤神经系统中递质的释放和传递，而人的反应速度与神经递质有着直接关系。 长时间喝酒的人，大脑神经系统中的递质损害更严重，反应变得迟钝。你可以观察周围长期喝酒的人，他们的反应总是慢人一拍。
3、晚上起夜次数增加 人体内有一种抗利尿激素，这种激素由下丘脑生成，主要作用于肾脏对水分的重吸收。这种激素在晚上分泌较多，人在晚上就不会频繁起夜小便；当酒精抑制下丘脑生成抗利尿激素时，人体抗利尿激素分泌减少，晚上起夜次数就会增加。 同理，白天人在喝酒后，常常会有尿频的感觉，原因之一也是因为酒精抑制了抗利尿激素的生成。
4、脸色发黑 长期喝酒的人，肝脏一般不好，容易患肝炎、肝硬化，甚至是肝癌。而肝脏不好表现在脸部就是脸色发黑。肝脏不好，人体的黑色素代谢异常，人面部的黑色素沉淀，人就会脸色发黑。