涮火锅吃冻豆腐能减肥

豆制品，尤其是冻豆腐，就是很不错的选择。豆制品都有一定的降血脂功能。

其中，冻豆腐是由新鲜豆腐冷冻儿成，所含的营养物质并没有因冷冻过程而消失，有些营养物质经过转变，反复对人体好处。多吃还可以减肥。

冻豆腐等豆制品含有丰富的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用，其中的卵磷脂在人体内形成胆碱，有防止动脉硬化的效果。此外，豆制品中还有丰富的膳食纤维和植物固醇，都有利于降低胆固醇。

所以，血脂高，可以多吃豆制品。豆腐中的酸性物质还能吸收胃肠道的脂肪，经常食用有有助于脂肪排泄;其中富含的植物蛋白，也会减少动物蛋白的摄入;丰富的膳食纤维，也可以促进胃肠蠕动，从而达到一定的减肥目的。

冻豆腐吃法多种多样，可依照自己的爱好而定，即可做冻豆腐汤，又可与一些蔬菜同炒。最后每天都食用，并保持一段时间方能收到比较好的减肥疗效。