老人爬泰山攻略

要有人陪护，老年人体力较弱，腿脚也不太灵便，如果一个人去爬泰山，半途中出了什么意外情况，那是很危险的事情，最好约几个亲朋好友同行，大家一路谈笑风生岂不更妙？

不要用力过猛，泰山很高，并非是一口气能够爬上去的，所以在爬泰山的时候，讲究不急不缓，累了就休息一会儿，不要着急，更不要把自己累的气喘吁吁，老年人太累了也是伤身体的。

在爬泰山的过程中，要不断的补充体力，因为爬泰山体力消耗很大，如果只是攀爬而不吃东西，不喝水，是维持不了多久的，会感觉很疲惫。

去爬泰山之前，要看看天气预报，选择晴天进行，如果天气阴，有大雾或者是下雨了，就不要再爬了，尤其是雨天路滑，老年人不小心会摔跤，是很危险的。

爬泰山要注意添加衣物，随着高度的增加，温度会越来越低，老年人从刚开始就不要穿太单薄，虽然刚开始可能会出点汗，可是不至于越往上爬越觉得太冷。

老年人体格再好，也是不能和年轻人比的，所以爬泰山时千万不要逞能，而是要量力而行，最好买个拐杖，这样可以轻松一些。