春笋怎么做才做好吃?

作者:滴水穿石 | 创建时间: 2023-04-14
春笋味道清淡鲜嫩,营养丰富。含有充足的水分、丰富的植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的营养成分和微量元素,特别是纤维素含量很高,常食有帮助消化、防止便秘的功能。所以春笋是高蛋白、低脂肪、低淀粉、多粗纤维素的营养美食。现代医学则认为,竹笋具有吸...
春笋怎么做才做好吃?

操作方法

准备食材,大蒜拍碎,小葱切段、生姜切片;

春笋切皮,切成小块,开水锅里放适量的盐,放入笋块焯水10分钟左右;

五花肉切块,冷水下锅焯去血水;捞出沥干水分;

锅内放入花椒八角、生姜、大蒜、爆出香味,放入冰糖,放入五花肉翻炒均匀;

加入盐。生抽;

加入老抽翻炒均匀;

加入足够的水,放入笋块,大火烧开转小火炖;

直到所有食材熟透,大火收汁,出锅之前放入葱花即可;

温馨提示

春笋虽然营养价值高,但春笋性寒味甘,又含较多粗纤维素,量食用后,很难消化,容易对胃肠造成负担,尤其是本身已经患有胃肠道疾病的人不可大量食用。
2、患有尿道结石、肾结石、严重的胃及十二指肠溃疡、胃出血、肝硬化、食道静脉曲张、慢性肠炎、脾胃虚弱等疾病的患者都不宜多吃笋。
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