木瓜牛奶怎么做

作者：小小谷 | 创建时间: 2023-04-25

木瓜营养丰富，搭配牛奶无论是口感还是营养都是一绝。木瓜牛奶可以健脾消食、促进新陈代谢，淡化黑色素。很多哺乳期妈妈吃了还有增加奶水量的功效。这么好的饮品是怎么做的呢，步骤如下：...

先准备好原材料，木瓜和鲜牛奶。木瓜要选择外皮颜色较深黄色的、熟透的，味道较甜，口感更好，表皮发绿色的还不够成熟。

将木瓜洗净，切开一分为二（另外一半用保鲜膜封好，存入冰箱，还可以做一次呦）。

把木瓜籽清理干净，用勺子把内瓤刮掉，这样煮出来的口感会更好。

去皮，切成1.5厘米左右见方的小块，放到碗里备用。

将鲜牛奶和已切好的木瓜块一起倒入锅中，开中小火慢慢煮。注：熟透的木瓜不需添水，如果木瓜有点生先用少许水煮到7分熟，然后添入鲜牛奶再煮。

开锅就好了，关火可以食用。营养美味的木瓜牛奶就做好啦~

温馨提示：开中小火慢慢煮，煮开即可关火。煮的时间过长牛奶则呈絮状，会损失一些营养。