操作方法
来一场说走就走的旅游：你可以任性一回，来一场说走就走的旅行，去感受大自然的风景，体验山山水水、花花草草，抛开一切工作，什么都不想，尽情的享受自然
给自己放假：许多人为了工作天天加班，连休息的时间都没有，有的甚至还要熬夜完成工作，时间长了就是铁打的身体也是抗不住的，给自己放一天假，让紧绷的神经也能舒缓下
泡个热水澡：回到家中，泡个热水澡，放段轻音乐，你会发现身体会瞬间得到放松，一天的紧张疲劳感瞬间全无
看书：利用闲暇时间，找个安静的地方，看看书，学习学习知识，让浮躁的心灵安静下来
大声说出来：找一个没人的地方，把自己所有的不满、所有的压抑统统都大声喊出来，你会发现自己会轻松很多
倾诉：每个人都有自己脆弱的一面，你可以向自己的朋友、家人倾诉自己的一切，你会发现，有些事情说出来了，也就不是事情了，说出来了，你也会发现自己轻松了很多
顺其自然：有些人对自己要求太高，对一些事情的期望值太高，从而导致自己的精神压力过大，神经整天处于紧绷状态，时间长了人会垮的，不管做什么事，顺其自然最好，只要你付出了，努力了，不管结果怎样，都无怨无悔