操作方法
没有及时排空 有的妈妈经常性的出现涨奶的情况，宝宝吃不完，没有及时的将乳汁排空，于是就出现了回奶的情况，导致乳汁分泌迅速的减少。出现的这样的情况，可以将乳汁排空，存放到冰箱里这样不会影响乳汁的分泌。
喂奶方式不对 喂养的方式不对也会让宝宝吃不饱。最好在给宝宝母乳喂养的时候，让宝宝连乳晕都含住，这样宝宝吃到的奶汁就会比较的多，同时也会分泌更多的乳汁。
减少了宝宝吮吸时间 有宝宝一般在4个月的时候就会添加辅食，妈妈们就会减少母乳时间，由于孩子吮吸的时间减少，乳汁的分泌就会大量的减少。其实在给宝宝添加辅食的时候，完全没有必要减少吮吸的时间，这是由于宝宝的主要营养还是母乳供给的。如果吮吸的时间减少，宝宝的身体获取的营养就会减少，这样不利于孩子健康的成长。
营养不够充足 妈妈们为了恢复身材，于是产后就节食减肥，这会让身体没有获得充足的营养。当身体的营养不足的时候，乳汁的分泌就会相应的减少。因此，妈妈们在哺乳期，尤其是婴儿0-6个月的时候，要多多的补充身体的营养，这个时候是宝宝大脑发育的关键的黄金时期，至于减肥的事情，就等到六个月之后吧。
过度劳累，作息不规律 妈妈在哺乳期过度的劳累，睡眠不足，会让身体处于一个疲惫状态，这会让乳汁分泌减少。因此，不要过多的操劳家务，白天补充好睡眠。