夜宵时间一般在10点半钟以后了，所以在刚吃过饭没几个小时，又去进食别的东西，从而导致自身营养过盛，原来扁扁的小肚子边大了，身体的重量增加了。
引起胃肠功能的新层代谢，伴有胃反酸，烧心。 造成食欲不正
由于夜宵吃得过于兴奋，吃得过多了就会出现肚子涨，回到家却因为肚子的缘故却怎么也睡不着，从而导致严重的失眠
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