操作方法
先是将两手放于额头上方食指呈V型，再用中指按住鼻部保持十秒后，两只手的中指和无名指指腹从鼻尖向上推动至前额，到达前额时保持10秒左右在恢复原来的动作，如此反复做4次。动作记住一定缓，还要轻，这样才会更有效果，帮助上唇部的鼻翼提肌。
双手四指放到下颌下面贴住下巴和脖子的肌肉，再用两手拇指将下巴的肌肉用力向两边推进，直到感觉下巴的肌肉有被拉紧的感觉。这样可以减掉下巴的堆积的脂肪，让脸部立刻看起来紧致小巧。
其实想脸小的女生经常把所有的精力都集中在脸部，殊不知颈部的保养对于小脸来说也很重要。用右手的拇指托起下颌在带动颈部进行上下左右的转动，这样可以让颈部得到充分的舒展及运动，这组动作一共做8次。
想让脸部三百六十度无死角，怎样看都有魅力，自然双颊的苹果肌是衡量一个美女重要的标准，这组动作就是让双颊看起来更精致。先吸气然后鼓起双颊，一边手放在脸上然后四指分开，以弹钢琴的方式在脸部轻轻按动，十秒后呼气放松，这组动作做8次。