操作方法
用热毛巾捂： 有时候我们的脚扭伤了，可在受伤24小时后用热毛巾捂，血遇热则化，这样便能化解受伤的淤血；但是需注意在受伤的最初只能冷敷，在伤口凝结后再热敷，一般至少24小时。
拔罐去淤血很快： 有时，我们发现身上的某些部位没有碰伤，但也会疼、酸、痛，这其实也是体内有淤血的表现，我们可用拔罐的方式，用真空接触器拔罐，很快就会起罐印，淤血消除很快。注意点：因外伤而引起的淤血需谨慎拔罐。
贴药膏： 某此药膏有活络经脉，活血化淤的作用，贴在疼痛处，能立即缓解疼痛，但是贴药膏不怎么适合孩子们，因为孩子的皮肤太嫩，贴药膏后皮肤会感觉到痒，要防止时间太久起疹子。
拍打能很快活血化淤： 有的人头部有淤血，表现头部没有外伤，但却疼痛、经常长疙瘩，这是经络堵塞的缘故，可用手掌轻轻拍打，会很快解除淤血。但是如果经络堵塞严重，通常需要很久。
艾炙活血化淤很快： 艾炙活血化淤的非常快，比如颈椎痛时，在颈椎处有淤血，用艾条一熏，疼痛会立即缓解，并且会出水，寒湿之气一被排出体内，淤血会很快消除。但是艾炙是有禁忌的，头部一般不提倡艾炙。
喷活络油加按摩： 一些活络油也能起到活血化淤的作用，可将它们喷涂在淤血处，然后轻轻按摩，让其吸收，也能很快活血化淤。活络油比较适合于跌打、损伤，但如果皮肤有伤口，就不能喷了。