意志决定减肥的效果与质量

冬天的时候，人体脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度要低于平时的 10%。因此，冬天减肥刻不容缓，冬天减肥是肥胖人士减肥降脂的关键时机。里最美好的事，一定是可以大饱口福，又不用担心发胖了。看看这些能让你边吃边瘦的冬季 减肥方法吧。

罗卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作用，可避免脂肪在皮下堆 积。

豆芽豆芽含水分多，食人体内后产生的热量少，更不容易形成脂肪堆积皮下。

不要放弃，每一个吃洋葱的机会。很多人吃菜时会小心翼翼地把洋葱挑出来，唯恐避之不及。要减肥 的话可就不能再这么做了。洋葱含有大量保护心脏的类黄酮，能降低胆固醇和血脂，有助减肥。

橘子很多人吃橘子时，会把橘子上的“白丝”一条一条的剥掉。其实，这里面可是含有丰富的黄酮类物质 ，对身体大有裨益。带着“白丝”的橘子可是更能减肥的哦。