秋季能快速瘦手臂的方法

吸脂痩手臂的方法如果需要快速有效瘦手臂，一般建议做吸脂手术。手术效果自然。

哑铃痩瘦手臂的方法手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个动作。

按摩痩手臂方法利用右手手掌心的力量，将其紧贴着左手臂轻轻地搓揉，直至手臂略微发红，尔后双臂交替练习上述动作直至手臂感到酸累。

吃苹果可以瘦手臂苹果富含维C、纤维素和因含丰富的果胶等，有很好的降脂作用，对瘦手臂、瘦下半身效果都不错的。