头发稀疏，不植发怎么让头发变多变密

1、多样化的营养饮食 想要头发发质坚韧、黑亮顺滑，这些营养是必不可少的：黑色素、维生素a、c、Ｅ、碘、蛋白质以及铁等等，经常使用富含这些元素的食物，对头发的健康生长会大有裨益。

2、经常用牛角梳梳头、按摩头皮 经常梳头和按摩头皮也是促进头皮良好血液循环的有效方法，但是按摩头皮的时候注意要用指肚，力道适中，梳头也要选用木梳和牛角梳，不要用尖锐的梳子 。

3、适当用啤酒洗头发可改善发质 啤酒里含有的营养成分对改善发质也有一定的作用，同时为了防止酒精对头发造成伤害，啤酒和水的比例为1:1。