讲南瓜里的籽挖出，并淘洗干净，放在太阳下晾干，或者是阴干。
先跳出坏的瓜子，再摊平，薄薄的一层，放入微波炉，高火2分钟。
等2分钟过后，打开微波炉的门，再翻一下，这样受热均匀。
再用高火2分钟，等微波炉停了，就可以了。香喷喷的南瓜子出炉了，整间房子都是南瓜子的香味。
烤熟后黄色的，色泽就让人有食欲。
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